Et puis je suis tombée dans la marmite de l’ACT! Cette approche s’inscrit dans la 3e vague des TCC (thérapies cognitives et comportementales). Elle a profondément modifié ma façon de considérer la relation que nous entretenons avec les expériences de la vie, nos pensées et émotions.  Ma pratique est aujourd’hui guidée par l’authenticité et la confiance que chacun a en lui les capacités de trouver les ressources intérieures pour vivre une vie pleine de sens. 

Une des forces de l’ACT réside dans le fait qu’il s’agisse d’une approche transdiagnostique et processuelle. Cela signifie qu’elle permet de sortir des classifications diagnostiques traditionnelles pour se centrer sur le vécu singulier de la personne. Elle offre donc cette formidable liberté d’accompagner les personnes quelle que soit « leur étiquette ». La thérapie met l’accent sur l’exploration et la compréhension des processus qui influencent le bien-être psychologique.