Laure Lamart

Psychologue & psychothérapeute

Psychologue Mouvaux

Adolescents et adultes

Je vous accueille au sein de mon cabinet à Mouvaux en qualité de psychologue et psychothérapeute. Je propose un accompagnement fondé sur les TCC de 3e vague (thérapie ACT, thérapie basée sur les processus) et la thérapie MOSAIC (<EMDR).  

Pourquoi consulter?

Stress, anxiété, crises d’angoisse

Phobie(s)

Confiance en soi, estime de soi

Anxiété scolaire

Soutien à la parentalité

Dépression

Manque de sens

Difficultés relationnelles

Harcèlement scolaire

Trouble du spectre de l’autisme

Développement personnel

TDAH

Thérapie individuelle

La thérapie est un chemin destiné à toute personne désirant développer ses ressources afin de traverser les moments difficiles et comprendre son fonctionnement

Suivre une thérapie, c’est s’engager dans un processus de changement enrichissant, apprendre à mieux se connaitre, identifier ce qui fait profondément sens pour vous. Emprunter ce chemin vous permettra de vous diriger vers la vie que vous désirez. 

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Construire ensemble

La thérapie est un moment à soi. Il permet d’échanger sur vos ressentis, vos doutes, vos émotions, les situations qui peuvent vous faire souffrir. Cet espace est un lieu d’écoute bienveillante et de non-jugement.  Que vous ayez besoin d’une écoute, d’un soutien, de changements dans votre vie, je m’ajuste à vos besoins et à votre rythme. Nous avançons ensemble en s’appuyant sur vos ressources dans le but de vous sentir libre.

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A propos

Laure Lamart, psychologue à Mouvaux

Je suis psychologue, diplômée de l’université de Lille. Ma pratique se veut intégrative, bienveillante, créative et basée sur des éléments validés scientifiquement. 

Je fonde ma pratique sur les TCC de 3e vague :  la thérapie ACT et plus récemment la Thérapie Comportementale Basée sur les Processus (PBBT®) Cette nouvelle approche se concentre sur la manière dont nous nous sommes construits en tant que personne et en relation avec les autres. Elle s’appuie sur une théorie scientifique et comportementale du langage : la théorie des cadres relationnels. Elle permet, avec une grande précision, de se rendre à la racine des problèmes et de s’en libérer pour de bon

J’associe la thérapie MOSAIC (Mouvement oculaires et stimulations alternées pour l’intégration cérébrale) à ma pratique. Elle s’adresse à toute personne en souffrance suite à un vécu traumatique et désireuse d’aller vers des solutions rapides. MOSAIC représente l’avancée des recherches en neurosciences dans le cadre de la psychothérapie.

psychologue mouvaux

Développée par la psychologie positive, cette pratique vise à se recentrer sur les aspects positifs du quotidien, souvent éclipsés par les tracas de la journée. Une perspective pour accroître le bien-être physique et mental en cette période source d’anxiété.

Dans les méandres de l’esprit humain, il existe une tendance bien connue : les ruminations. Que ce soit au milieu de la nuit, pendant une réunion importante, ou même lors de moments de détente, nos pensées peuvent tourner et retourner autour d’un sujet et refuser obstinément de le laisser partir. Alors pourquoi notre cerveau ressasse t-il ce qui va mal?

Lorsque nous souffrons d’anxiété ou que nous subissons des crises d’angoisse de façon répétée, notre vie peut rapidement devenir un enfer.  Naturellement, nous développons une  tendance à lutter pour ne plus ressentir cette émotion désagréable. Et si la solution pour s’en sortir était d’abandonner la lutteLa métaphore de la Baïne nous fournit un exemple précieux de la manière dont une stratégie contre-intuitive peut nous sauver la vie.

« Imaginez pendant un instant que tout ce que vous croyez sur la quête du bonheur soit inexact, trompeur et même erroné. Imaginez maintenant que ce sont justement ces croyances qui sont la cause de ce malheur. Et si vos efforts pour trouver le bonheur vous empêchaient de le trouver ? Et si à peu près toutes les personnes que vous connaissez étaient dans le même bateau – y compris tous les psychologues, psychiatres et autres gourous de la croissance personnelle qui prétendent avoir réponse à tout ? » (Russ Harris )

S’inscrivant dans les TCC de 3e vague, la thérapie d’acceptation et d’engagement tient son nom de l’un de ses messages clés : Accepter ce qui est en dehors de notre contrôle et s’engager dans des actions qui enrichissent notre vie.

L’anxiété sociale, également appelée phobie sociale, est un trouble fréquent puisqu’il concerne 5% à 7% de la population. Ce trouble est caractérisé par une peur excessive et gênante du regard et du jugement de l’autre dans des situations sociales. 

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