Psychologue Mouvaux
Adolescents et adultes
Je vous accueille au sein de mon cabinet à Mouvaux en qualité de psychologue et psychothérapeute. Je propose un accompagnement fondé sur les TCC de 3e vague (thérapie ACT, thérapie basée sur les processus) et la thérapie MOSAIC (<EMDR).
Pourquoi consulter?
Stress, anxiété, crises d’angoisse
Phobie(s)
Confiance en soi, estime de soi
Anxiété scolaire
Soutien à la parentalité
Dépression
Manque de sens
Difficultés relationnelles
Harcèlement scolaire
Trouble du spectre de l’autisme
Développement personnel
TDAH
Thérapie individuelle
La thérapie est un chemin destiné à toute personne désirant développer ses ressources afin de traverser les moments difficiles et comprendre son fonctionnement.
Suivre une thérapie, c’est s’engager dans un processus de changement enrichissant, apprendre à mieux se connaitre, identifier ce qui fait profondément sens pour vous. Emprunter ce chemin vous permettra de vous diriger vers la vie que vous désirez.
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Construire ensemble
La thérapie est un moment à soi. Il permet d’échanger sur vos ressentis, vos doutes, vos émotions, les situations qui peuvent vous faire souffrir. Cet espace est un lieu d’écoute bienveillante et de non-jugement. Que vous ayez besoin d’une écoute, d’un soutien, de changements dans votre vie, je m’ajuste à vos besoins et à votre rythme. Nous avançons ensemble en s’appuyant sur vos ressources dans le but de vous sentir libre.
Consultations
A propos
Laure Lamart, psychologue à Mouvaux
Je suis psychologue, diplômée de l’université de Lille. Ma pratique se veut intégrative, bienveillante, créative et basée sur des éléments validés scientifiquement.
Je fonde ma pratique sur les TCC de 3e vague, et plus particulièrement la thérapie ACT et la thérapie basée sur les processus. Cette approche met l’accent sur l’exploration des processus internes et externes qui influencent le bien-être psychologique et favorise une connexion profonde avec soi et qui nous sommes. J’associe la thérapie MOSAIC (Mouvement oculaires et stimulations alternées pour l’intégration cérébrale) à ma pratique. Elle s’adresse à toute personne en souffrance suite à un vécu traumatique et désireuse d’aller vers des solutions rapides. MOSAIC représente l’avancée des recherches en neurosciences dans le cadre de la psychothérapie.
Développée par la psychologie positive, cette pratique vise à se recentrer sur les aspects positifs du quotidien, souvent éclipsés par les tracas de la journée. Une perspective pour accroître le bien-être physique et mental en cette période source d’anxiété.
Dans les méandres de l’esprit humain, il existe une tendance bien connue : les ruminations. Que ce soit au milieu de la nuit, pendant une réunion importante, ou même lors de moments de détente, nos pensées peuvent tourner et retourner autour d’un sujet et refuser obstinément de le laisser partir. Alors pourquoi notre cerveau ressasse t-il ce qui va mal?
Lorsque nous souffrons d’anxiété ou que nous subissons des crises d’angoisse de façon répétée, notre vie peut rapidement devenir un enfer. Naturellement, nous développons une tendance à lutter pour ne plus ressentir cette émotion désagréable. Et si la solution pour s’en sortir était d’abandonner la lutte? La métaphore de la Baïne nous fournit un exemple précieux de la manière dont une stratégie contre-intuitive peut nous sauver la vie.
« Imaginez pendant un instant que tout ce que vous croyez sur la quête du bonheur soit inexact, trompeur et même erroné. Imaginez maintenant que ce sont justement ces croyances qui sont la cause de ce malheur. Et si vos efforts pour trouver le bonheur vous empêchaient de le trouver ? Et si à peu près toutes les personnes que vous connaissez étaient dans le même bateau – y compris tous les psychologues, psychiatres et autres gourous de la croissance personnelle qui prétendent avoir réponse à tout ? » (Russ Harris )
S’inscrivant dans les TCC de 3e vague, la thérapie d’acceptation et d’engagement tient son nom de l’un de ses messages clés : Accepter ce qui est en dehors de notre contrôle et s’engager dans des actions qui enrichissent notre vie.
L’anxiété sociale, également appelée phobie sociale, est un trouble fréquent puisqu’il concerne 5% à 7% de la population. Ce trouble est caractérisé par une peur excessive et gênante du regard et du jugement de l’autre dans des situations sociales.
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